zwemlessen/aquagym
Privézwemles voor kinderen:
watergewenning en brevetzwemmen
Watergewenning:
- bellen blazen met het gezicht in het water
- lang maken in buiklig
- ster in buik- en ruglig
- voorwerpen uit het water halen met handen en voeten
- springen in het water zonder hulpmiddelen
Als deze onderdelen lukken, kan jouw kind bij mij leren zwemmen. Er wordt rekening gehouden met het tempo en het niveau. Ik leer kinderen eerst schoolslag. In uitzonderlijke gevallen wordt eerst de borstcrawl aangeleerd. Dit bepaal ik a.d.h.v. de vorderingen van jouw kind tijdens de eerste lessen.
Brevetzwemmen:
Er wordt geoefend tot een 25m-brevet.
Ik werk met de doelen van Fred Brevet.
Lessen aquagym voor volwassenen
Aquafit
Wil je op een rustige manier aan je conditie werken dan is AquaFIT iets voor jou. Deze relatief rustige sessie stimuleert je fysieke capaciteiten zonder zware inspanningen te leveren. Een aanrader voor beginners, mensen met gewrichtspijnen, fibromyalgie, …
--> €6/les + inkom te betalen aan de kassa
Aquapower
Indien je intensief wil sporten in het water dan zal AquaPOWER je niet teleurstellen. Deze actieve vorm van aquatraining zal je in slechts 45 minuten fysiek een enorme boost geven. Kortom: een uitdaging voor elke sportieveling!
--> €6/les + inkom te betalen aan de kassa
Prenatale Gym
Tijdens deze lessen wordt de focus
gelegd op de onderrug, heupen en bekkenbodemspieren. Na een
conditioneel- en oefengedeelte op een spiergroep wordt er nog een
ontspanning voorzien waarin de baby
centraal staat.
--> €6/les + inkom te betalen aan de kassa
Overzicht privélessen
Dagen aan het laden...
Duur varieert
Dagen aan het laden...
30 min.